Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor

Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor – Bagaimana agar tidak ngantuk di kantor, mudah sekali kok caranya, nah langsung saja tanpa basa-basi lagi berikut caranya agar tidak ngantuk di kantor.

Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor

1. Tidur Yang Cukup

Di malam hari sebaiknya tidurlah yang cukup , tidur yang baik adalah 7-8 jam. Apabila sudah waktunya tidur sebaiknya waktu tidur Anda jangan di buat untuk lembur , menonton tv , ataupun menjalanka komputer. Lebih baik gunakan untuk tidur untuk memperoleh kebugaran di pagi harinya.

2. Olahraga Pagi

Olahraga pagi dapat memicu peredaran darah menjadi stabil dan tubuh pun menjadi fit. Anda bisa lari pagi , dan apabila gak punya waktu Anda bisa olahraga senam di rumah. Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor

3. Sarapan Pagi

Sarapan di pagi hari sangat wajib , apalagi bagi seseorang yang bekerja dari pagi hingga sore. Sarapan dapat membantu Kalian meningkatkan sismtem kerja otak dan menahan rasa lapar hingga tiba waktu makan siang.

4. Memejamkan Mata

Memejamkan mata sekitar 15-20 menit dapat membantu semagat bekerja Anda bangkit kembali. Anda dapat memejamkan mata di kantor namun tetap ingat gunakan cara ini di saat waktu istirahat tiba. Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor

5. Gunakan Jaket Ataupun Pakaian Hangat

Di Kantor apabila di perblehkan pakai jaket ataupun pakaian yang hangat silahkan gunakan pakaian yang hangat tersebut. Karena biasanya beberapa kantor menggunakan fasilitas Air Conditioner ( AC). Rasa dingin yang di pancarkan AC dapat membuat Anda lebih cepat kantuk.

6. Tetap Rileks Dan Santai

Di saat bekerja alangkah baiknya jangan terlalu tegang. Anda bisa rileks ,menggerakan badan , ke ruangan rekan kerja , ataupun ke toilet. Jangan terlalu lama berdiam diri karena peredaran darah dapat tersumbat. Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor

Sekian tips mengenai Cara Mudah Supaya Tidak Ngantuk di Kantor, semoga bisa bermanfaat buat para pembaca ini-caranya.blogspot.com.